大人の女性で元気で老けない人が珍しくなくなってきました。親子連れでありながら友達どおしに見える？年頃の娘さんと変わらない程に肌艶が良くシワやたるみの無い張りのある肌をしている若々しいお母さんを見かける様になりました。肌年齢を若く保つ秘訣は二つです。 >> 肌に保湿力がある事血色が良く皮膚が活き々とし...
ステキになれてキレイになれて元気
芸能界で長く輝き続けている女優さん達の美容と健康法。無理せずお金をかけず誰にでもできる秘訣が一杯
元気で老けない人
キレイになりたい、ステキになりたい。
女優さん達が幾つになっても老けないできれいでいられる理由、若い時だけでなく歳をとっても凛として美しく魅力的でい続ける人達がやっている意外な事！
若くて可愛い新人タレントが人生賭けて続々と参入してくる芸能界にあって、歳を取って変わる事無く輝き続ける女優さん達がいる。そういう美人女優さん達がやっている美容で多くの人が思い込んでいるのがこれお金をかけなければキレイになれない！
でも事実は違います!
メニュー
>> 自分の手でやるお顔をスッキリさせるマッサージ
歳をとっても肌のバリヤー・セラミドを失わず、肌の生まれ変わり・ターンオーバー を活発にする方法があります。
>> うっとおしい猫背首こりを解消し、姿勢を良くすれば ステキに見えます。
夜は勿論、一寸しスキマ時間や昼休にでも爆睡できる達人になりましょう
そして 大本命が
女優さん達の美容と健康法
白湯を飲む皆さん
井上真央さん、深田恭子さん、小嶋陽菜さん、長澤まさみさん、米倉涼子さん、嵐の松本潤さん多くの女優さん方が実践しているのが血流サラサラ、冷え性改善、デトックス、熱中症改善 効果が期待できる。
>>白湯を飲むだけ健康法
篠原涼子さん
1973年8月13日生まれ。1990年に16歳でデビュー。女優、歌手芸歴30年にして２児の母でありながら資生堂 エリクシールCMに出演し、テレビドラマ・ハケンの品格で華麗なる存在感を放つ。プライベートはスッピンできれいを保つ達人で知られる。その秘訣”肌の潤い、冷え性防止、腸の健康、水を飲む生活習慣”は注目すべき心得でしょう。ご本人が具体的にどうやっているか迄は流石に伺い知れないものの世の中で広く効果ありと知られるのがこの方法
米倉涼子さん
長寿番組 ドクターX、外科医・大門未知子を好演。ドラマ的にはマンネリ化しそうな内容の繰り返しながら米倉涼子さんの魅力が番組をリードする為に視聴者から高い関心を受け続ける。自分に対して強い美意識を持っている彼女が意識していると聞こえてくるのが美肌対策（特に日焼け対策）、白湯を飲む習慣、良い姿勢を支える筋トレ。ご本人が具体的にどうやっているか迄は流石に伺い知れないものの世の中で広く効果ありと知られるのがこの方法。
>> 日焼け対策
>> 白湯を飲む習慣
>>良い姿勢と姿勢を支える筋トレ
深田恭子さん
深田恭子さん３０代半ばにしてキレイで可愛い。ルパンの娘などの話題のドラマや化粧品やエステのＣＭで大活躍。彼女は３０代から始めたサーフィンが大好きで日射ガンガン浴びまくっているという。そんな事をすれば真っ黒に日焼けで シミ、そばかすだらけになるんじゃないかと思われるのだけれど。しかも深田恭子さん乾燥肌気味だとか。彼女がハリと艶のある若々しい肌でいられるのは何故?。ご本人が具体的にどうやっているか迄は流石に伺い知れないものの世の中で広く効果ありと知られるのがこの方法。
オペラ歌手・森 公美子（もり くみこ）さん
スリム化に成功。身長163cmに対して
- 体重は108.2kg→79.6kgと-28.6kgも減量、
- 体脂肪率は53.4%→38.9%と-14.5%も減量
- ウエストは119cm→88cmと-31cmも
ハードな運動、筋トレ等していないのにロングブレスダイエット（長い深呼吸）を約8ヶ月行った結果燃焼系体質になり姿勢を良くする効果も期待できる。>>ロングブレス（長い深呼吸）の正しいやり方とは。
北川景子さん
女性が憧れる女優Ｎｏ１。北川景子さんはどんな役どころでも熱心に演じられてどんなストーリーでも感動を呼ぶから不思議。ステキな女優さんでいられる秘訣はよく働いて、よく食べて、良く働いて、良く寝て、運動で汗流して、炭酸入浴剤入り入浴で冷え性防止などだとか。ご本人が具体的にどうやっているか迄は流石に伺い知れないものの世の中で広く効果ありと知られるのがこの方法。
佐々木希さん
佐々木希さんは美しいだけでなく強い女性、若い時からそう感じていました。秋田から裸一貫東京に出てきて最初はグラビアアイドル美人さんだったけれどSNS（以前はブログ、今はインスタグラム）で私生活や日常実際に感じている事を情報発信してファンに親近感を抱かせる。主婦となってママとなってお洋服のお仕事もこなしながら、辛いことにもめげず最近は女優としての演技も中々のもの。そんな佐々木希さんの強さの秘訣はなんといってもいつでもどこでも爆睡ＯＫ。ご本人がどうやって爆睡ＯＫ体質になり得たのか迄は流石に伺い知れないものの世の中で広く効果ありと知られるのがこの方法。
佐々木希さんにとって一日の中で一番大切なのが朝起きたら朝日を浴びる事なのだそうです。太陽の光を浴びる事で頑張ろうという気持が沸いてくるのだそうな。カーテンを開けて深呼吸。洗顔、歯磨き、整髪、好きな服に着替え、リップを塗る。そうやって身だしなみを整えて 自然と前向きな気持ちになる。
ここで疑問が。佐々木希さんは秋田美人さん。秋田美人さんが色白できれいなお肌なのは「あまり日光に当たらないから」と聞きます。ましてはご本人は乾燥肌気味とか。どうやって肌対策をされているのでしょう。ご本人が具体的にどうやっているか迄は流石に伺い知れないものの世の中で広く効果ありと知られるのがこの方法。
井上真央さん
お日様の様な井上真央さん 。どこにでもいる普通の女性を演じる事が多いのですけれど明るく元気な性格でお日様のような存在感に明るい気持ちにしてもらえます。井上真央さんと言えば嵐の松本潤さんとの共演のレジェンドドラマ「花より男子」。嵐の面々が結婚していくのにお二人はどうなるのでしょうね。
井上真央さんがプラベートで気を付けている事は”肌対策、お顔の血行を良くするマッサージ、良質な睡眠、温浴で冷え対策、白湯を飲む、よく食べる”だそうです。
ご本人が具体的にどうやっているか迄は流石に伺い知れませんが世の中で実績効果ありとされているのがこちら。
上戸彩さん
上戸彩さん、明るい癒されキャラです。元EXILE・HIROこと五十嵐 広行さんの奥さんで2児のママさんですが女優さんとしても活躍中。最近はドラマ・半沢直樹（堺雅人）の奥さん・花さん役やとなりのチカラの中越チカラ（松本潤）の妻の灯さんの役を演じて、苦境に立つ夫を励まし助ける役どころが魅力的。上戸彩さんがプライベートで大切にしているのが良質な睡眠。嫌なことがあっても”嫌な事があれば寝るのだそうです。寝るとスッキリできる”のだそうです。寝る事によって翌朝ケロっとした気持ちになれるというのは「夜間セラピー効果」として知られています。
上戸彩さんがどうやってよく眠るのか迄は流石に分かりませんが伺い知れるのは世の中で良く行われている方法です。
井川遥さん
井川遥さん、大人の女性の魅力を語るならこの女性。ドラマ半沢直樹では主人公が行きつけの小料理屋の女将・智美（井川遙）役を演じて着物姿がとってもはんなりと艶やか。ミドルエイジミセスで母親でありながらお歳をとる程に美しい彼女が大切にしているのが腸の健康。聞こえてくるのは発酵食品の甘酒を毎朝飲むのだとか。そんな事だけで腸が健康になるなら苦労しません。実際にどうやってお腹の調子を整えているのか迄は伺い知れませんが世の中で効果ありとされているのがこちら。
