紫外線対策

肌の衰えの原因の８０％が紫外線

シミ、シワ、たるみ、肌の艶（ツヤ）や張りの喪失は老け顔の象徴です。顔が老けるのは何故？歳をとって老いたから？、そう思い込んでいる人が多いのですが、本当でしょうか？

光老化対策こそ　若々しい肌でいられる秘訣

2019年3月16日発行の日本経済新聞記事によると昔から言われてきた”日焼け止め”とか”紫外線対策（ＵＶケア）”という考え方は”光老化対策”という考え方に改められているのだとか。

肌の老化の８割が太陽光線！！

若々しい肌でいられるかどうかは”光老化対策”すなわち　太陽光線とどう付き合って行くか次第という事です。

このページの目次

一日３０分は日光浴しましょう。
紫外線が肌に痛い訳け
- なぜ紫外線を浴びると日焼けするのでしょうか？
- シミやそばかすの原因
日焼け止めの仕方
肌そのものを元気にする為に

一日３０分は日光浴しましょう。

朝起きて、笑顔で陽の光を浴びましょう。日光浴は必要です。

骨に必要なビタミンDを作るのに必要ですし、朝日を浴びる事は体内時計に働きかけ、体調のリズムを整えます。最近ハッピーホルモンと飛ばれるようになった　セロトニンという神経伝達物質の分泌が促進されます。心が落ち着き頭の回転が良くなり直観力が上がります。（大切な判断、決断は朝一がお薦め）。何よりも耐ストレス性が上がりますので皆とうまく行かない時、落ち込んでいるとき、マイナス思考になっているときは朝起きて、笑顔で陽の光を浴びましょう。

一日３０分は日光浴しましょう。でも　太陽からの光老化対策はしっかりとしましょう。

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紫外線が肌に痛い訳け

日光浴は必要ですが太陽光にある紫外線を浴びすぎないケアが必要です。真夏から気を付けるのではなく5月6月あたりから対策しましょう。油断しないで理想は夏でも冬でも曇りの日でも屋外は勿論、太陽光が差し込む窓のある室内にいるなら日常的に光老化対策が求められます。

なぜ紫外線を浴びると日焼けするのでしょうか？

光は粒子の性質と波の性質を持っているという話を聞いた覚えはありませんか？高校物理で。光の正体って波動か粒子か？。プランクやアインシュタインが証明した、何のこっちゃよう分からんというかどうでも良い話ですが、お肌を守る為に、大切な点が一つあります。光を分解すると虹色、赤っぽい光から　橙、黄いろ、黄緑、緑、水色、青色迄あります。

赤っぽく見える光は波長が長く周波数が低くて　エネルギー的に低い状態です。目に見えないぐらい赤っぽい光が赤外線。

青っぽく見える光は波長が短く周波数が高くて　エネルギー的に高い状態です。目に見えないぐらい青っぽい光が紫外線と呼んでいます。

紫外線は目に見ないのですがエネルギーが高く、粒子となって肌に当たり、ダメージを加えます。

このダメージ　シミ、シワ、たるみ　とか　肌が張りや艶を失うなどの　顔老化を引き起こします。近年ではさらに、近赤外線が皮膚の土台となっている皮下組織にダメージを与えることで、たるみが生じることが指摘されています。紫外線は”レジャー紫外線：UVB”と”生活紫外線：UVA”に分かれていますが極小さな弾丸となってふりそそぎ、皮膚の奥迄届いて活性酸素（一重項酸素）という毒を発生さて肌を老化させます。