自己紹介

ただただそこにいるだけで人を癒します。気軽にお立ち寄り、ご興味ある記事を読んで心と体を癒して元気にしてください。

おもしろいネコの自己紹介

• 年齢：永遠の５歳（幾つになっても「何で？」「何で？」と疑問が尽きない点において）
• 性別：男子
• 出身地： 静岡発でネット上に出現します。
• 趣味や興味：盆栽や陶芸、和食、アニメなど

 

元気で老けない人になる為のコツを紹介します。

　人間のサラリーマンだった頃。いつも仕事で帰宅するのは夜遅く、遅い時間の夕食ですが辛さを紛らわす為にお酒は飲むし好きなだけ食べていました。その為、定期健康診断の値は良くありませんでした。現在は身長１７０cm 体重６０kg ウェスト８０cm で普通の体系ですが若い頃は体重７５ｋｇだったこともあり”ブタ呼ばわり”されていた事がありました。髪の毛額の生え際が後退し若禿げになりそうでした。若い頃は若さでカバーできましたが中年以降になって疲れが取れにくく鏡で見る顔を冴えなくなってきました。
「このままだったら実年齢よりもずっと早く老け衰える。」
そんな危機感に苛まれながら自分で調べて以下の事を徹底しました。

 

フィジカル面で

• 一日２リットルの水分補給、
• ストレッチとウォーキング、
• ２１時以降は飲み食いしない

特に

月一断食を実践中

　元気で老けない人でいる為に月一日の断食を行っています。断食中でも普段通り働いたりフィジカルトレーニングは欠かしません。断食前後の2日間は玄米食茶碗半分を朝と夕のみ頂いて体を慣らしています。リフィーディング（再摂取）症候群を避けるために。断食後の空腹を急激に満たそうとすると水分や電解質のバランスが崩れて深刻なダメージを受けるからです。お腹が空いてきついけれど頭がすっきりする爽快感がありますし、断食明けに噛みしめる玄米ご飯の美味しさには幸せを感じます。

 

メンタル面で

　自分的には真面目にやっています。結果が出るまで諦めず粘り強く頑張る性分です。他の人に迷惑や嫌な思いをかけないように心掛けているつもりです。でも私がお人好しだからでしょうか？、回りとの関わりで不利益を被ったり悪評が立って辛い思いをする事が少なからずあります。精神を安定させるために禅寺で座禅した事もありましたが今は銅芸の土と向き合っています。土を煉ったり轆轤（ろくろ）で成型したりしていると心が”無”になって自然と語りあえます。土と心から向き合う事でメンタル面を安定化させています。

 

元気で老けない人になる為に

基本は凡人ですので何か特別な事はしていません。でも心身健康でメタボ化する事も禿げる事もやせ衰える事もなく見た目年齢が実年齢より１０歳以上若く見られます。おっさんですが心も青春真っ最中です。

 

人間だった頃はサラリーマンで寝食忘れ長時間労働をこなし心身酷使しながら働いてきました。でも自分の時流を読む才覚の無さから、報われることはありませんでした。それだけでなく大切なものを失ったり、落ち込んだり、凹んだ事も何度もあります。眠れない、家族に顔向けできない、ウツになってもおかしくないそんな状況が一度や二度ではありませんで

 

 

 

困難に出会っても簡単には諦めない。すぐに答えや策が見つからなくても粘り強く向き合えば　どんな人にも必ず道は開けるという事だけは言えます。お陰様で何とか妻子を養い、夢をあきらめる事無くチェレンジする気概は失わずに人生の課題と向き合い続けています。

 

苦難を乗り越えて「成功しました」と言えるほどの体験談はありませんがサステナブル（持続可能）に心も体も元気でいる為の　簡単なコツはお伝えする事が出来ます。

 

心も体も元気でいられればここぞと言うチャンスが必ず巡ってきます。
現実の人生では希望通りの生き方、信じていれば夢が叶うという事は必ずしもあり得ませんが「人生捨てたものではない」と思える様な生き方をしましょう。