水分不足や過剰摂取などうまく取れない人の意外な誤解
身体潤す水分補給
私達の体の中の水の流れ(循環)こそ元気で老けない生命力の源です。
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若さとは何でしょう、時に草花に例えられます。でも本当はお花畑に例えるのが正しいと思います。
お肌の古くなった細胞は枯れても新しい細胞と生まれ変わるのです。いつまでも枯れない花壇やお花畑の様に人も老けないでい続けたいものです。
特に②水はけは「ジョウロで水を撒き、数秒で水が土に染み込みひけたらOKです。」
水はけの良い状態とは 入った水が草花を潤し 余分な水は排水されるという水の流れがあります。草花の花壇の場合、水やりは毎朝行います(夏は夕方も)
朝、じょうろやホースでまいた水は 土を湿らし、土の水分は植物が根から吸収します。余分な水は土のスキマから底へと流れて排水されるか、花壇の表面から乾燥して蒸散したり 草花に吸収されます。草花は 根から水を吸い 葉の裏の気孔から水分を蒸散します。
草花を元気にする良い水やりとは 森林を潤す清流の様なものです。この森林を潤す清流の様な水の流れ(循環)こそ「瑞々しく潤す」状態だと考えて下さい。
池やプールの様に水が溜まるのではなく、砂漠の様に乾燥するのではなく「瑞々しく潤す」清流の様な水分補給を目指しましょう。花壇や鉢植えの水やりでさえ要領よく毎日やらないと 草花を枯らしてしまったり 根を腐らせてしまったりします。
水分補給は 身体を瑞々しく潤し 血液の流れをサラサラにして 細胞を元気にしたり 体内の不要なものを排出する上でとても大切です。
私達は何故ちゃんと水を飲めないのか
こういう覚えがある人は次の記事
「何故?私達はちゃんと水を飲めないのか? 飲まないのか?」
をよく読んで水を飲むコツを身につけて下さい。