私のお薦め水分補給

自分と家族は一人一日５００mml、ペットボトル一本分の水飲みは出来ています。

料理や炊飯、コーヒーやお茶を含めて２リットル/人・日の水分補給。毎月の必要水量＝６０リットル×家族人数。夫婦二人なら月１２０リットル。４人家族なら月２４０リットル。これだけの水量を賄うために水道水直結型ウォーターサーバーを活用しています。

 

でも、偶には天然水が飲みたくなります。更に炭酸も飲みたくなります。

そこで　普段使いの水分補給は水道水直結型ウォーターサーバーを活用し市販の天然炭酸水をスーパーや通販で購入しています。

 

特に、お湯を沸かさなくても白湯が手軽に飲める効能は健康上とても有効です。

 

美味しいお水や白湯が便利に飲めてあなたも家族もこまめな水分補給が出来る様になった段階で炭酸水のペットボトル購入も併用しましょう。

爽やかな刺激が欲しい時のレモンスカッシュとか

 

ウィスキーや焼酎を炭酸で割るハイボール。私はビールを止めてもっぱらこっちを飲む様にしていますが何故か体調が良く、ビール腹に悩ませることが無くなりました。

 

頭皮の血行が悪く髪の毛が細ってきたと思えてきたときは炭酸ヘッドスパで洗髪します。頭皮の血行が良くなり汚れも良く落ちます。

 

空のペットボトルは外出時の水筒代わりで大活躍。

 

炭酸水はペットボトルを送料無料の通販で買い求め、上記の様に家族で利用します。

ZAO SODA 500ml×24本

 

普段使いの水分補給は水道水直結型ウォーターサーバーを活用し、市販の美味しい天然炭酸水と併用する。これこそ理想の水分補給だと思います。我家は夫婦二人でひと月で１２０リットルの水道水直結型ウォーターサーバー水と12本のペットボトル炭酸水を消費しています。

身体潤う水分補給を楽しく行いましょう。