血圧が心配なら
自分で24時間計ってみましょう。定期健康診断などの血圧測定で、上の血圧が110から120mmHgですと正常血圧です。でも日常血圧は良く変わります。本当の血圧は24時間計らないと分かりません。診療所でなどで自動計測する血圧計を貸してもらえるか聞いてみて下さい。貸してもらえれば手に装着して風呂に入るとき以外、寝ている間も計測してみましょう。その結果は血圧計に記録されます。その記録でお医者さんお診断を受ける事が出来ます。私の場合、最大200mmHgもあってビックリしました。定期健康診断ではずっと正常だったのに、どうもおかしいとおもっていたらやっぱり。高血圧専門医高血圧専門医を訪ねましょう。かかりつけ医とかその辺のお医者さんではなく。高血圧専門医さんはどこにいるのでしょう?外科や内科、眼科等であれば看板を掲げているのですが。日本の医療制度では高血圧専門医の看板を掲げる事が認められていないのだそうです。ですから最寄りの高血圧専門医を探すには日本高血圧学会のホームページを確認するのが良いでしょう。或いは主治医に紹介してもらいましょう。>> 高血圧専門医はここにいる血圧が高いからと言って高血圧だからといって痛みや苦しいとかはありません。それでもほおっておけば血管が弾力性を失って切れやすくなったり詰まりやすくなってしまいます。そう言われて減塩、禁煙、禁酒などをやってみたり、汗をかいて運動してみたりしても中々良くならないですよね。それで気が重くなったり心配になったり。してません? シニアに限らず若い人からそうい悩みを持つ人は少なからずいるそうです。血圧との正しい向き合い方信頼できる高血圧専門医は緊急性が高い場合を除いて医薬や注射などを使わないでしょう。あなたの症状にもよりますが多くの場合はこう言われるでしょう。「大切なのは高血圧を引き起こしている原因そのもの。その原因を見つけるのも解消できるのもあなた自身。」先ずは自分で食生活を見直しましょう。減塩とかお酢に頼ろうとする方も少なからずおられますが基本は”食で体を養う”という発想です。>>私も月に一度は身体を癒していますので是非実践されてください。
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